Content.
Themdundo wa circadian inahusu machafuko ambayo hupitia vigeuzi fulani vya kibaolojia wakati wa muda wa kawaida.
Rhythm ya circadian basi inahusiana na mlolongo wa hafla zinazotokea kwa viumbe hai kwa siku nzima, ikigundua kuwa maumbile hayafanani kabisa kwa masaa 24.
Saa ya kibaolojia
Kwa upande wa wanadamu, uwepo wa densi ya circadian inamaanisha kuzingatia utaratibu ambao maisha hutokea kwa wengi, nawakati wa kupumzika na mwingine kwa shughuliHaizalishwi tu kwa sababu za kitamaduni lakini kinyume chake ina uhusiano wa moja kwa moja na maumbile ya mwanadamu.
Zaidi ya kazi muhimu za mwanadamu Wanatii densi hii, ambayo inamaanisha kuwa maadili yao hayabadiliki lakini hutegemea mzunguko wa kila siku ambao wanachambuliwa: mitindo ya tofauti inarudiwa siku hadi siku.
Wakati mwingine wakati mdundo wa circadian inajulikana kwa kawaida kama saa ya kibaolojia au saa ya ndani. Asili ya mlolongo huu wa hafla inaweza kuwa ilitokea katika seli ya zamani zaidi, ili kulinda uigaji wa DNA kutoka kwa mionzi ya juu ya ultraviolet, iliyopo wakati wa mchana. Ni kutokana na mabadiliko haya ndipo urudiaji wa DNA ulianza kufanyika wakati wa usiku, kitu ambacho kilikuwa tayari kikiwa katika viumbe vyenye nguvu.
- Angalia pia: Mifano ya midundo ya kibaolojia
Mifano ya densi ya circadian
- Shida za ndege kubaki wakati mtu lazima asafiri kwenda nchi nyingine (ndege ya ndege).
- Joto la chini kabisa la mwili katika masaa ya asubuhi.
- Usingizi mzito ambao hufanyika karibu 2 asubuhi.
- Kusimamisha haja kubwa saa 10:30 jioni
- Usiri wa Melatonin karibu saa 9:00 asubuhi.
- Joto la juu kabisa la mwili, karibu saa 7:00 asubuhi.
- Unyogovu mkubwa wa misuli, saa 17:00.
- Uratibu bora karibu saa sita mchana.
- Mwiba katika shinikizo la damu karibu saa 6:00.
- Usiri wa juu zaidi wa testosterone karibu 09:00.
Marekebisho ya mzunguko
The muda wa mzunguko wa densi Ni kama urefu wa siku, masaa 24: ni kawaida kwa dansi kubaki imara na kipindi cha kiasi hicho chini ya hali ya kila wakati.
Mzunguko huu unaweza kubadilishwa, lakini kwa maumbile yake lazima uburuzwe, ambayo inamaanisha kuwa yanapotokea vichocheo vya nje Ni kawaida saa kubadilika kwa siku chache hadi irudi katika hali ya kawaida.
Kwa kuongeza, ni muhimu kwamba saa ya circadian inadumisha upimaji wake wa masaa 24 bila kujali hali ya anga ya shinikizo na joto, katika mchakato unaojulikana kama fidia ya joto.
Rhythm ya circadian ni mchakato ambao hufanyika kwa wanadamu na wanyama wengine. Madai yanakubaliwa kwa kawaida kuwa katika wanyama wanaokufa (kama wanadamu), the kipindi cha saa za mwisho Ni kubwa kuliko masaa 24 (inasemekana kuwa wakati mwanadamu ametengwa na mazingira yake ya nje, kipindi chake ni masaa 24 na nusu), wakati usiku ni kidogo.
Shida za densi
Kama njia tofauti za mwili wa binadamu, saa ya kibaolojia ya ndani inaweza kuwa nayo mabadiliko na shida. Muda mrefu zaidi au chini ya masaa 24 unaweza kutoa shida tofauti kwa kiwango ambacho maisha ya kila siku yamepangwa kuishi kwa njia hii, na pia sababu zinazofundisha saa ya kibaolojia, kama nguvu ya nuru.
Shida ya haraka zaidi ya haya shida ni usingizi mfupi au mrefu sana, lakini baada ya muda hii inaweza kusababisha magonjwa tofauti, kawaida moyo na mishipa.
